Parempi alku perheellesi!

Doula Marjaana ja Synnytyksen ABC

Olen Marjaana Siivola, doula, synnytysvalmentaja, tutkija, vaimo ja kolmen lapsen äiti.

Mielestäni Sinä ansaitset hyvät eväät synnytykseen ja mahdollisuuden valmistautua synnytykseesi hyvin.

Neuvolan perhevalmennus ei aina kata synnytystä riittävästi, jonka vuoksi tarjoan Sinulle nyt Synnytyksen ABC:n synnytysvalmennusta!

Synnytyksen ABC on saatavilla sinulle juuri silloin, kun sinulla on motivaatio oppia synnytyksestä ja vastaan kaikkiin kysymyksiisi, yleensä jo parin tunnin sisään.

Käyn jatkuvasti erilaisia kursseja ja päivitän osaamistani, että kurssin tarjonta on varmasti viimeisimmän tutkitun tiedon mukaista.

Kun haluat ottaa synnytykseen mukaasi kokeneen doulan ja vahvan tietotaidon, niin ota yhteyttä! Doulaan yli 50:n synnytyksen kokemuksella pääkaupunkiseudulla.

Ota yhteyttä marjaana @ doules.fi!

Synnytykseen kannattaa valmistautua synnytysvalmennuksella, jossa opit synnytyksen perusteet, kivunlievitysvaihtoehdot, yleisimmät rutiinit ja toimenpiteet sekä erityistilanteet.

Näillä pärjäät synnytyksessä kätilön avustuksella ja saat paremman synnytyskokemuksen sinulle, vauvallesi ja perheellesi. Synnytyskokemuksen vaikutukset jatkuvat lapsivuodeaikana aina perheen tulevaisuuteen asti.

Doula tukee sinua tarjoamalla tukea, turvaa ja kivunlievitystä. Doula on tietopankki ja keskustelukumppani ja hän pysyy rauhallisena erilaisissa tilanteissa. Doula on paikalla vain sinua ja tukihenkilöäsi varten. Doula ei lähde hoitamaan muita asioita vaan on läsnä 100%:sti juuri sinulle ja tukihenkilöllesi. Doula toimii yhdessä kätilön kanssa sinun parhaaksesi. Jos sairaalaan voi tulla mukaan yksi tukihenkilö, niin useimmiten kumppanin lisäksi mukaan pääsee myös koulutettu doula. Marjaana on käynyt DONAn ja Doulakan koulutukset.
Doulapalvelu

Elle Tens lisää kipua lievittävän endorfiinin määrää kehossasi sekä varaa hermoratoja niin, että tieto supistuskivusta ei pääse etenemään. Näin koet vähemmän kipua, vaikka supistukset ovat yhtä voimakkaat ja tehokkaat kuin ilman TENSiä. Aquarakkulat toimivat samalla tavalla, mutta vähemmän aikaa. TENS auttaa sinua jälkisupistuksiin asti.

Kotidoula tarjoaa hoivaa, tukea ja tietoa lapsen syntymän jälkeen alkuaikoina. Kotidoula (perhedoula, postpartum doula) tarjoaa perheille tietoa, kumppanuutta ja varauksetonta tukea lapsen syntymän jälkeen ja auttaa uuden arjen rakentumisessa perheen tilanteen ja voimavarojen mukaan. Tavoitteena on jokaiselle perheenjäsenelle sujuva arki.

Doules tarjoaa DONA Internationalin hyväksymään doulakoulutusta. Tämän kansainvälisen koulutuksen jälkeen pystyt toimimaan doulana ja voit halutessasi jatkaa kouluttautumista DONAn sertifiointiin asti. Tämä koulutus antaa hyvät pohjatiedot doulaamiseen.

Jos et tiedä mistä aloittaa, niin Synnytyksen ABC:n ilmainen minikurssi on hyvä paikka aloittaa. Tilaa tämä ilmainen lyhytkurssi suoraan sähköpostiisi. Siinä perehdytään kolmeen synnytykseen liittyvään tärkeään teemaan: rentoutuminen, kivunlievitys ja esittelykirje kätilölle (synnytystoivelista).
Tilaa ilmainen minikurssi täältä.

Synnytyksen aikana on vaikea muistaa kaikkia mahdollisuuksia. Tästä voit tilata ilmaisen muistilistan, missä on listattuna 101 helpotusta synnytykseen! Tilaa PDF itsellesi ja printtaa niin jääkaapin oveen kuin laita kassiin synnärille otettavaksi. Lista auttaa niin sinua kuin tukihenkilöäsikin löytämään uusia tapoja helpottaa oloasi synnytyksen aikana.
Tilaa 101 helpotusta ja apua synnytyksene muistilista täältä.

Synnytysvalmennus

Hyvä matka synnytykseen ja lapsivuodeaikaan alkaa valmistautumisella tulevaan.

Jos synnytyksen voisi suunnitella, sinun ei tarvitsisi valmistautua kuin yhteen mahdolliseen synnytystapaan.

Mutta koska synnytystä ei voi suunnitella, sinun on hyvä valmistautua ja tietää erilaiset tavat synnyttää, kivunlievityksen vaihtoehdot, yleisimmät rutiinit synnytyksen hoidossa sekä tarjolla olevat lääkkeet. Näin pystyt paremmin tekemään päätöksiä synnytyksen edetessä eikä sinun tarvitse opetella niitä supistusten välissä.

Sinun on hyvä tietää mitä on tarjolla, milloin ne toimivat parhaiten ja mitä vaihtoehtoja sinulla on. Synnytyksen aikana sinun on hankala niitä oppia ja kätilön on hankala sinulle niistä kertoa.

Kuten maratonvalmentaja valmentaa juoksijaansa monta kuukautta ja maratonin aikana pystyy vain tsemppaamaan ja tarjoamaan vinkkejä, niin sinunkin kannattaa valmistautua synnytykseen. Silloin kätilö pystyy tsemppaamaan ja tarjoamaan vinkkejä sinulle synnytyksen aikana. Jos sinulla on tietoa eri vaihtoehdoista, kätilö pystyy paremmin sinua auttamaan.

"Kurssi oli mielestäni hyvä ja kattava, kysymyksiin sai nopeasti vastauksia ja mukavaa kun kaikki tieto löytyi yhdestä paikasta. Tulevana ensisynnyttäjänä arvostin kokemusta ja tietoa suuresti! Sain hyviä vinkkejä ja paljon uutta tietoa rehellisesti ja ammatillisesti ilman "hössötystä".

Synnytysvalmennus Synnytyksen ABC

Doules tarjoaa synnytysvalmennusta henkilökohtaisesti, ryhmässä ja verkkokurssina. Lue näistä lisää ja valitse itsellesi sopivin tapa valmistautua. 

Need information in English?
Check out my webinar about childbirth in Finland. I offer English childbirth education over the internet or by phone and in person in the Helsinki capital area.

Doulapalvelu

 

Doula tarjoaa tukeaan odotusaikana, synnytyksessä ja lapsivuodeaikana.

Valmistautumisen lisäksi sinun kannattaa etsiä itsellesi tukea. Yksin ei tarvitse pärjätä. Tukea tarjoaa omalta osaltaan mahdollinen tukihenkilö ja sairaalan henkilökunta, mutta niiden väliin jää iso aukko yksinäisyyttä, tarvetta tulla kuulluksi sekä tarve lisätiedolle.

Doula täyttää läsnäolon, kuuntelun, henkisen, fyysisen ja tiedollisen aukon auttaen sinun lisäksesi myös sinun tukihenkilöä.

Synnytyksen alkaessa moni kokee olevansa yksin tukihenkilönsä kanssa kotona ihmetellen, että mitä pitäisi tehdä. Mikä auttaisi supistuksiin ja milloin pitäisi lähteä sairaalaan. Doula pystyy auttamaan sinua heti alkumetreiltä, vaikka synnytys ei olisikaan vielä käynnissä.

Nykyaikaisen modernin lääketieteen ja yksin pärjäämistä korostavan kulttuurin heikkouksia ovat kiire ja kuulluksi tulemisen puute.  Sairaalassa doula tarjoaa sinulle tietoa ja läsnäoloa ja hän kuuntelee ja pohtii sinun kanssasi. Doula on läsnä sinulle siinä hetkessä.

Yksin ei tarvitse pärjätä kotonakaan vaan kotidoula auttaa pääsemään uuteen arkeen kiinni ja opastaa lapsenhoidossa.

Kotiuduttuasi sairaalasta vastasyntyneen kanssa sinulla voi olla paljon kysymyksiä ja huolenaiheita. Niihin auttaa usein, kun kokenut nainen tulee avuksi. Jos tällainen, nykypäivän tutkimuksista perillä olevan lapsivuodeajan tukihenkilön saaminen on hankalaa, voit palkata itsellesi kotidoulan. Kotidoula tulee auttamaan sinua kotiisi. Hän keskustelee kanssasi synnytyksestäsi, auttaa kodinhoidossa ja muiden lasten hoidossa sekä erityisesti auttaa sinua luomaan uuden arjen, johon vastasyntynyt vauva on saapunut. Näin sinulla on eväitä pärjätä uuden arjen kanssa ja kaikki voivat paremmin.

Lue lisää doulapalveluista.