Tervetuloa matkalle kohti parempaa synnytystä

Parempi alku perheellesi

Tervetuloa matkalle kohti parempaa alkua. Hienoa, että olet lähtenyt etsimään synnytykseen liittyvää tietoa. Sitä näiltä sivuilta kyllä löytyy!

Hyvä matka synnytykseen ja lapsivuodeaikaan alkaa valmistautumisella tulevaan.

Sinun on hyvä tietää mitä on tarjolla, milloin ne toimivat parhaiten ja erilaisia vaihtoehtoja. Kun tiedät näistä etukäteen, niin saat niistä täyden hyödyn odotuksen, synnytyksen ja lapsivuodeaikana.

Kuten maratonvalmentaja valmentaa juoksijaansa monta kuukautta ja maratonin aikana pystyy vain tsemppaamaan ja tarjoamaan vinkkejä, niin sinunkin kannattaa valmistautua synnytykseen. Silloin kätilö pystyy tsemppaamaan ja tarjoamaan vinkkejä sinulle synnytyksen aikana. Ei kätilö synnytä, mutta hän auttaa siinä.

Doula tarjoaa tukeaan odotusaikana, synnytyksessä ja lapsivuodeaikana.

Valmistautumisen lisäksi sinun kannattaa etsiä itsellesi tukea. Yksin ei tarvitse pärjätä. Tukea tarjoaa omalta osaltaan mahdollinen tukihenkilö ja sairaalan henkilökunta, mutta niiden väliin jää iso aukko yksinäisyyttä, tarvetta tulla kuulluksi sekä tarve lisätiedolle.

Doula täyttää läsnäolon, kuuntelun, henkisen, fyysisen ja tiedollisen aukon auttaen sinun lisäksesi myös sinun tukihenkilöä.

Synnytyksen alkaessa moni kokee olevansa yksin tukihenkilönsä kanssa kotona ihmetellen, että mitä pitäisi tehdä. Mikä auttaisi supistuksiin ja milloin pitäisi lähteä sairaalaan. Doula pystyy auttamaan sinua heti alkumetreiltä, vaikka synnytys ei olisikaan vielä käynnissä.

Nykyaikaisen modernin lääketieteen ja yksin pärjäämistä korostavan kulttuurin heikkouksia ovat kiire ja kuulluksi tulemisen puute.  Sairaalassa doula tarjoaa sinulle tietoa ja läsnäoloa ja hän kuuntelee ja pohtii sinun kanssasi. Doula on läsnä sinulle siinä hetkessä.

Yksin ei tarvitse pärjätä kotonakaan vaan kotidoula auttaa pääsemään uuteen arkeen kiinni ja opastaa lapsenhoidossa.

Kotiuduttuasi sairaalasta vastasyntyneen kanssa sinulla voi olla paljon kysymyksiä ja huolenaiheita. Niihin auttaa usein, kun kokenut nainen tulee avuksi. Jos tällainen, nykypäivän tutkimuksista perillä olevan lapsivuodeajan tukihenkilön saaminen on hankalaa, voit palkata itsellesi kotidoulan. Kotidoula tulee auttamaan sinua kotiisi. Hän keskustelee kanssasi synnytyksestäsi, auttaa kodinhoidossa ja muiden lasten hoidossa sekä erityisesti auttaa sinua luomaan uuden arjen, johon vastasyntynyt vauva on saapunut. Näin sinulla on eväitä pärjätä uuden arjen kanssa ja kaikki voivat paremmin.

Synnytyksen ABC:n tiedoilla pärjäät hyvin

Sinun ei tarvitse tulla kätilöksi vaan sinun tulee ymmärtää synnytyksen normaali kulku ja siihen vaikuttavista asioista ne, joihin sinä voit vaikuttaa.

Siihen kuuluu mm.

  • synnytyksen vaiheet (sisältäen latenssivaihe ja siirtymävaihe)
  • kolme tärkeintä synnytykseen vaikuttavaa hormonia
  • miten synnytys edistyy

Edistyminen on paljon muutakin kuin kohdunsuun avautuminen ja sinua helpottaa tosi paljon synnytyksen aikana, jos tiedät nämä. Kätilökin toki tietää, mutta sinä olet se, joka synnyttää!

Tämän lisäksi, kun tiedät käytettävissä olevat vaihtoehdot, yleisimmät sairaalan toimenpiteet sekä erityistilanteet, niin voit rauhallisin mielin mennä synnyttämään.

Kun tiedät perusteet, miksi ja miten toimenpiteitä ja rutiineja tehdään, niin sinun ei tarvitse miettiä mitä kaikkea uutta tapahtuu, kun tiedät sen jo. Tämä rauhoittaa sinun synnytystäsi ja voit keskittyä supistuksiin.

Doulesin palvelut synnytykseen ja lapsivuodeaikaan

Synnytykseen kannattaa valmistautua synnytysvalmennuksella, jossa opit synnytyksen perusteet, kivunlievitysvaihtoehdot, yleisimmät rutiinit ja toimenpiteet sekä erityistilanteet.

Näillä pärjäät synnytyksessä kätilön avustuksella ja saat paremman synnytyskokemuksen sinulle, vauvallesi ja perheellesi. Synnytyskokemuksen vaikutukset jatkuvat lapsivuodeaikana aina perheen tulevaisuuteen asti.

Elle Tens lisää kipua lievittävän endorfiinin määrää kehossasi sekä varaa hermoratoja niin, että tieto supistuskivusta ei pääse etenemään. Näin koet vähemmän kipua, vaikka supistukset ovat yhtä voimakkaat ja tehokkaat kuin ilman TENSiä. Aquarakkulat toimivat samalla tavalla, mutta vähemmän aikaa. TENS auttaa sinua jälkisupistuksiin asti.


Doula tukee sinua tarjoamalla tukea, turvaa ja kivunlievitystä. Doula on tietopankki ja keskustelukumppani ja hän pysyy rauhallisena erilaisissa tilanteissa. Doula on paikalla vain sinua ja tukihenkilöäsi varten. Doula ei lähde hoitamaan muita asioita vaan on läsnä 100%:sti juuri sinulle ja tukihenkilöllesi. Doula toimii yhdessä kätilön kanssa sinun parhaaksesi. Jos sairaalaan voi tulla mukaan yksi tukihenkilö, niin useimmiten kumppanin lisäksi mukaan pääsee myös koulutettu doula. Marjaana on käynyt DONAn ja Doulakan koulutukset.
Doulapalvelu

Kotidoula tarjoaa hoivaa, tukea ja tietoa lapsen syntymän jälkeen alkuaikoina. Kotidoula (perhedoula, postpartum doula) tarjoaa perheille tietoa, kumppanuutta ja varauksetonta tukea lapsen syntymän jälkeen ja auttaa uuden arjen rakentumisessa perheen tilanteen ja voimavarojen mukaan. Tavoitteena on jokaiselle perheenjäsenelle sujuva arki.

Doules tarjoaa DONA Internationalin hyväksymään doulakoulutusta. Tämän kansainvälisen koulutuksen jälkeen pystyt toimimaan doulana ja voit halutessasi jatkaa kouluttautumista DONAn sertifiointiin asti. Tämä koulutus antaa hyvät pohjatiedot doulaamiseen.


Jos et tiedä mistä aloittaa, niin Synnytyksen ABC:n ilmainen minikurssi on hyvä paikka aloittaa. Tilaa tämä ilmainen lyhytkurssi suoraan sähköpostiisi. Siinä perehdytään kolmeen synnytykseen liittyvään tärkeään teemaan: rentoutuminen, kivunlievitys ja esittelykirje kätilölle (synnytystoivelista).
Tilaa ilmainen minikurssi täältä.


Synnytyksen aikana on vaikea muistaa kaikkia mahdollisuuksia. Tästä voit tilata ilmaisen muistilistan, missä on listattuna 101 helpotusta synnytykseen! Tilaa PDF itsellesi ja printtaa niin jääkaapin oveen kuin laita kassiin synnärille otettavaksi. Lista auttaa niin sinua kuin tukihenkilöäsikin löytämään uusia tapoja helpottaa oloasi synnytyksen aikana.
Tilaa 101 helpotusta ja apua synnytyksene muistilista täältä.