Tiedäthän, että synnytyksen aikana ajattelu on hankalampaa ja silloin helposti unohtaa mitä erilaisia keinoja olisi käytettävissä olon helpottamiseen. Ja isoa osaa keinoista voi käyttää jo kotona!
Tilaa tästä 2-sivuinen 101 helpotusta synnytykseen PDF, jonka voit printata itsellesi näkyvälle paikalle ja sairaalaan mukaan otettavaksi. Tutustu siihen tukihenkilösi kanssa ja kerro mitä mieltä olet eri keinoista. Näin sinun ei tarvitse synnytyksen aikana miettiä liikaa (mikä häiritsee oksitosiinin tuotantoa ja voi hidastaa synnytystä) vaan sinä tai tukihenkilö voi katsoa listasta sopivia keinoja, joita päätät siinä tilanteessa kokeilla.
Tästä pääset tilaamaan pdf:n itsellesi.
101 helpostusta synnytykseen sisältyy Synnytyksen ABC:n verkkokurssiin.
Suosittelen lisäksi synnytysvalmennuksen käymistä, mikä auttaa ymmärtämään miten eri keinot toimivat synnytyksen aikana.