Paras alku perheellesi Doules Doula Marjaana

Haluatko paremman synnytyskokemuksen?

Hyvä valmistautuminen auttaa sinua synnytyksen aikana, mutta myös lapsivuodeaikana, kun pystyt paremmin olemaan läsnä vauvalle ja opit nopeammin ymmärtämään hänen viestejään. Imetys käynnistyy paremmin ja kiintymyssuhde vauvaan vahvistuu.

Muodostuuko hyvä synnytyskokemus kivunlievityksestä?

Hyvä synnytyskokemus ei suinkaan tule siitä, mitä kivunlievityksiä tulet käyttämään, oliko ne toiveissasi ennen synnytystä vai teitkö suunnitelman muutoksia synnytyksen aikana, miten vauva syntyy tai toteutuivatko kaikki synnytystoiveesi.

Hyvä synnytyskokemus rakentuu siitä, miten osallistut synnytyksen aikana päätöksentekoon, onko kivunlievitys tilanteeseen sopivaa ja oikea-aikaista, miten sinua kohdellaan ja tuetaan sekä sinun omista odotuksista.

Marjaana Siivola, Lamaze synnytysvalmentaja

Näihin hyvän synnytyskokemuksen rakennuspalikoihin voit vaikuttaa valmistautumalla synnytykseen.

  • Kun tiedät vaihtoehdot ja ymmärrät niiden erot, sitä paremmin pystyt olemaan mukana päätöksenteossa.
  • Kun tiedät synnytyksen perusteet, vältät tilanteita, joissa tuntuu, että päätöksiä tehdään sinun puolesta ja olisit vain liukuhihnalla.
  • Oma toiveiden synnytystapa kannattaa olla selvillä ja siihen kannattaa valmistautua. Kaikkeen emme kuitenkaan pysty vaikuttamaan, joten joustavuus omissa vaihtoehdoissa on erittäin tärkeää hyvän synnytyskokemuksen kannalta. Valmistaudu erilaisiin tapoihin synnyttää ja ole valmis tekemään kompromisseja synnytyksen edetessä.

Kohti rauhallista ja rentoa synnytystä

Mielen ja kehon vahva yhteys korostuu synnytyksen aikana, kun synnytys perustuu pitkälti vaistoihin ja tietoinen ajattelu tulisi minimoida. Ymmärtämällä perusteet osaat toimia synnytystä edistävällä tavalla synnytyksen hidastamisen sijaan. Synnytyksen ABC:n tiedoilla olet matkalla kohti rauhallisempaa ja rennompaa synnytystä.

Doulesin synnytysvalmennusten tavoite

Doulesin synnytysvalmennuksen tavoite on tarjota tietoa ja kannatella kohti hyvää synnytyskokemusta ja lapsivuodeaikaa synnytystavasta riippumatta.

Tavoite saavutetaan tarjoamalla tietoa, minkä avulla pystyt osallistumaan päätöksentekoon (myös muutostilanteissa), tulemaan kuulluksi ja kohdelluksi hyvin.

Marjaana Siivola

Doulesin synnytysvalmennuksissa opit synnytyksen perusteet ja ymmärrät eri kivunlievitysten toimintaa niin, että pystyt hyödyntämään niitä oikea-aikaisesti synnytyksen aikana. Opit mitkä kivunlievitysmentelmät (lääkkeelliset ja lääkkeettömät) toimivat eri synnytyksen vaiheissa ja saat rauhaa odotukseen, kun pelot ja huolet haihtuvat.

Hyvä synnytyskokemus voi tulla huolimatta siitä oliko synnytys unelmien synnytys vai ei. Hyviä kokemuksia voi tulla vaikka luomusynnytys meneekin sektioon tai jos lapsi syntyy alateitse sektioajasta huolimatta. Valmistautumalla eri tapoihin, olet valmiimpi kohtaamaan toiveista poikkeavia tilanteita ja pystyt silti samaan hyvän synnytyskokemuksen.

Valitse sinulle sopiva synnytysvalmennus

Synnytysvalmennusta on tarjolla verkossa ja fyysisesti tavaten, kurssina tai henkilökohtaisena valmennuksena.

Koska synnytystä ei voi suunnitella, siihen pitää valmistautua.

Marjaana

Synnytyksen ABC:n materiaali on neutraalia tietoa eri tavoista synnyttää ja kokemuksesi kurssista riippuu siitä toivotko luomusynnytystä, lääkkeellistä synnytystä vai sektiosynnytystä. Kurssilta löytyy tietoa kaikista näistä ja voit valita mihin osioihin eniten paneudut. Suosittelen, että luet kaikista kuitenkin jotain, sillä se lisää avoimuutta synnytyksen aikaisiin tilanteisiin ja suunnanmuutoksiin.

Synnytys epiduraalilla -kurssi keskittyy synnyttämiseen puudutteen kanssa, mutta tarjoaa tietoa myös muista tavoista synnyttää.

Hypnosynnytys keskittyy mielen ja kehon yhteyteen ja rentoutumiseen syvärentoutumisen avulla. Hypnosynnytyksessä painottuu harjoittelun merkitys. Synnytyksessä ylin aivokuori eli tietoinen ajattelu tulisi olla pois käytöstä ja sinun tulee heittäytyä vaihtojen varaan. Silloin ulkoa opittu usein unohtuu ja jäljelle jää se tieto, mikä sinulla on ”selkärangassa”. Mitä enemmän ehdollistut rentoutusharjoituksissa rentoutumiselle, sitä paremmin se tulee toimimaan myös synnytyksen aikana. Hypnosynnytystä ei siis voi oppia hetkessä tai esim. viikonlopussa, vaan siihen tulee sitoutua ja varata aikaa harjoittelulle, että se toimii.

Hypnosynnytystä tarjoan tällä hetkellä viiden kerran henkilökohtaisena kurssina tai sinun omalle pienryhmälle. Valmennus perustuu HypnoBirthing Instituten 2020 päivitettyyn ohjelmaan.

Kätilöt toivovat sinun valmistautuvan synnytykseen

Kätilönä minun ei tarvitse kertoa ihan perusasioita synnytykseen valmistautuneelle perheelle, vaan voin keskittyä tukemaan äitiä ja vahvistamaan häntä kestämään synnytyksen.

Tietoisuus eri kivunlievityksistä lisää synnyttäjän itsemääräämisoikeutta ja tällöinkään kätilön ei tarvitse aloittaa kivunlievityksistä kertomista ihan alusta.

Käyttäjien suosittelema

Verkkokurssi oli selkeä ja kattava infopaketti etenkin tällaiselle kokemattomalle ensisynnyttäjälle! Paljon tietoa tiiviissä paketissa ja materiaalia on lisäksi helppo palata lukemaan vielä uudestaan lasketun ajan lähestyessä! Arvostin myös mahdollisuutta tutustua materiaaliin pitkin odotusaikaa omien (työ)aikataulujen puitteissa, sillä valmennusryhmiin tuli aina kiire suoraan toimistolta ja keskittyminen ei ollut paras mahdollinen pitkän työpäivän jälkeen. Suosittelen!

Doulapalvelut

Tuen sinua sinun valitsemalla tavalla kaikenlaisissa synnytyksissä suunnitellusta sektiosta, puudutteen kanssa synnyttämiseen, luomusynnyttämiseen sekä kotisynnytykseen.

– Marjaana

Doula tukee ja kannattelee sinua ja sinun tukihenkilöäsi odotuksesta synnytykseen ja lapsivuodeaikaan. Doula tarjota tukea, tietoa, turvaa ja läsnäoloa.

Doulesilla voit valita heti-, pika-, kevyt tai perusdoulapaketeista itsellesi sopivimman tai voidaan muokata sinun tarpeita vastaava doulapaketti.

Olen tukenut suunnitelluista sektioista kotisynnytyksiin ja monenlaisia synnytyksiä ja synnyttäjiä erilaisista lähtökohdista vuodesta 2012 lähtien.

Olen DONAn sertifoima doula ja doulakouluttaja. Toimin doulan toimenkuvan mukaisesti.

Lue lisää doulapalveluista

Kuka olen?

Olen Marjaana Siivola, taustaltani olen DI, tekniikan lisensiaatti ja väitöstutkija, ja nyt olen synnytysvalmentaja ja doula. Olen toiminut synnytysten parissa vuodesta 2012 lähtien ja alusta asti tarjonnut tukea ja valmennusta myös etänä. Käyttäjälähtöisenä käytettävyysinsinöörinä fasilitoin, että insinöörit ymmärtävät käyttäjää ja nyt fasilitoin, että sinun kommunikointi odotus-, synnytys ja lapsivuodeaikana toimii paremmin ja saat mahdollisimman hyvin tietoa ja taitoja synnytykseen.

Olen Lamaze ja Hypnosynnytys synnytysvalmentaja, sertifoitu doula ja doulakouluttaja sekä Aquanatal Yogan sertifioitu ohjaaja.

Ota yhteyttä! [email protected], 050-5969011

Marjaana Siivola

Marjaana Siivola
Lamaze certified childbirth educator LCCE
Hypnobirthing childibirth educator HBCE
DONA sertifioitu doula CD(DONA)
Sertifioitu doulakouluttaja BDT(DONA)
Birthlight Aquanatal Yoga ohjaaja
DI, Tekniikan lisensiaatti, tutkija