Synnytys on yksi koko elämämme herkimmistä tapahtumista. Se on yksi hetki elämässämme, jolloin meidän pitäisi heittäytyä primitiivisten vaistojen vietäväksi ja antaa kehon tehdä työtään ilman tietoista ajattelua. Tämän hetken elämänmenossa tämä on harvinaista. Emme ole tottuneet avautumaan, luottamaan kehoomme ja antamaan kehon viedä.
Jotta voimme tehdä tämän, meillä tulee olla
- Tietoa. Mieluiten jo etukäteen riittävästi tietoa, että uskallamme heittäytyä ja tunnet ymmärtäväsi synnytystä riittävän hyvin. Ei kaikkea nippelitietoa, mutta pääpiirteittän synnytyksen vaiheet ja hormonit sekä miten niitä tukea.
- Turvallisuudentunne. Jos et koe olevasi turvassa, stressihormonit nousevat eikä heittäytyminen, saatikka synnytys, onnistu optimaalisesti.
- Ympäristö, johon luotamme täysin. Kun ympäristö on miellyttävä, luotettava ja turvallinen, synnytyshormnonit pääsevät toimimaan.
- Synnytystiimi, johon luotat 100%:sti. Kun ympärilläsi on tiimi, joka tukee sinun toiveitasi täysillä ja kannustaa sinua valintojasi, niin voit luottaa heihin ja pystyt heidän ympäröimänä heittäytymään synnytykseen.
Miten pystyt saavuttamaan kaiken tämän?
- Valmistaudu yksityisessä synnytysvalmennuksessa. Valmennuksia löytyy jo monia erilaisia ja varmasti löydät niistä oman tapasi valmistautua synnytykseen.
- Mieti mikä luo sinulle turvallisuutta? Se on kaikille vähän eri, joten sinun tulee löytää omalta kohdalta se, mikä sinulle luo turvallisuutta. Onko se jotain ympäristössä tai paikassa? Entä henkilöissä? Esimerkiksi sairaala ja lääkäri tuo toisille turvaa ja toisille pelkoja. Mieti mikä sinulle luo turvallisuuden tunnetta.
- Synnytyksessä toimii samat hormonit kuin rakastellessa. Mikä tekee ympäristön sellaiseksi, että voisit antautua rakastelemaan? Miten voisit tuoda näitä elementejä synnytykseen? Himmeät valot ja hiljaisuus? Se, ettet tunne olevasi valvon silmän alla?
- Voit itse luoda osittain oman synnytystiimisi. Kotisynnytyksessä voit valita synnytystiimisi kätilöä myöten, mutta sairaalassa kätilöä ei voi valita. Toisaalta voit valita tukihenkilösi (kumppani, sisarus, äiti) ja doulan. Doulaan tutustutaan etukäteen, joten synnytyksen aikana hän on sinulle tutuin synnytyksen ammattilainen.
Doula tukee sinua raskausaikana, synnytyksessä ja synnytyksen jälkeen. Saat doulalta tiedollista tukea, henkistä tukea sekä fyysistä apua. Jos varaat doulan hyvissä ajoin, saat doulalta paljon tukea jo raskausaikana. Hänelle voit soittaa ja kysyä matalalla kynnyksellä mitä tahansa synnytykseen liittyvää. Doula luo turvallisuutta sillä, että hän osaa kertoa synnytyksen vaiheista, ehdottaa erilaisia kivunlievityksiä ja hän auttaa kommunikoimaan kätilön kanssa. Doula auttaa sinua asettumaan sairaalassa synnytyshuoneeseen niin, ettet koe olevasi potilas vaan aktiivinen toimija omassa synnytyksessäsi. Doula auttaa ympäristön muokkaamisessa sinun toiveiden mukaisesti ja auttaa kivunlievityksessä monin eri tavoin.
Doulasuhde on aina erityinen. Hyvä doulasuhde on luotettava ja turvallinen. Salassapitovelvollisuus pitää aina muistaa ja doulan tulee olla luottamuksen arvoinen. Doula ei kerro omia henkilökohtaisia kertomuksia doulattavalle eikä myy omaa toiveiden synnytystä hänelle. Doula tukee äitiä löytämään oman polkunsa ja omanlaisensa synnytyksen.